V sobotu se spouští registrace na výzvu 10 000 kroků

26.2.2025
KOPŔIVNICE [Město Kopřivnice]
Autor: Ilona Mazalová, tel: 556 879 436, 737 114 246

Více pohybu, zdravější obyvatelé, čistější ovzduší a živější ulice – to vše přinese našemu městu měsíc, kdy budeme společně chodit co nejvíce! Duben je tradičně určen jarní výzvě 10 000 kroků, jejíž registrace se spouští v sobotu 1. března.

Chůze je nejpřirozenějším lidským pohybem, posiluje naše tělo i mysl. Cílem projektu je motivovat k pravidelné aktivitě vykonané po svých vlastních nohou, a to alespoň po dobu jednoho měsíce. Výzva sice pracuje s magickou hranicí 10 000 kroků, ve skutečnosti však stačí mnohem méně kroků, aby byl organismus odolnější. Důležitější než objem je spíše pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí.

Každý kilometr je bodově ohodnocen, přičemž je zohledněn věk účastníka a jeho BMI. Snahou je umožnit umístění na prvních místech „výkonnostního“ žebříčku i starším lidem a lidem s vysokým BMI. Svou účastí tak lidé mohou plnit nejen svou osobní výzvu, ale také motivovat ostatní. To jde díky týmům, které si účastníci mohou utvořit. Obecně platí, že vzájemné povzbuzení, spolupráce a pomoc jsou tou nejlepší motivací těm, kteří to nejvíce potřebují.

Na účastníky s nejvyšším počtem nasbíraných bodů čekají zajímavé ceny. Proto neváhejte a navštivte stránky www.desettisickroku.cz, kde se k populární výzvě můžete přihlásit. Kromě cen na vás čeká odolnější organismus, protože účastí ve výzvě bojujete za své zdraví a přispíváte ke svému vyváženému životnímu stylu.

DISKUSE - KOMENTÁŘE: