Netradiční psychoterapie

Analýza vnitřních programů

Když si přečtete analýzy pacientů a jejich snů od Sigmunda Freuda a jeho pokračovatelů, zůstanete v němém údivu nad diagnostickou logikou, dokonalostí a přesností. Avšak když projevíte sami zájem o podobný rozbor svých vlastních problémů v dnešním dokonalejším světě, zjistíte, že vám jej nikdo neposkytne. Máte problémy - a co s nimi?

Nabízejí se dvě možnosti: buď navštívíte lékaře a ten vám z moci úřední předepíše nějaké prášky na uklidnění mysli, svědomí a rozbouřených orgánů. Nebo vyhledáte jiného specialistu a můžete pak k němu chodit se svěřovat a zpovídat ze svých tajemství. Vy ale potřebujete jediné: objektivní INFORMACI o sobě. Pak už si poradíte sami. Přemýšlíte, hledáte a zjistíte, že vám nikdo nic podobného nedá. Všechny známé metody vyžadují, abyste se při svých problémech ještě dál vyčerpávali a něčeho se účastnili. K původním nemalým problémům se přidává obava z neznámých postupů a časová tíseň.

POKUS O OBJEKTIVNÍ METODU

Kdykoliv se mi v životě příliš nahromadily problémy, cítil jsem potřebu najít nějakou objektivní a jednoznačnou metodu, která by mi umožnila vidět sama sebe v jasném světle. Protože jsem se zabýval programováním a expertními systémy, zvolil jsem technický přístup. Uvědomil jsem si, že se nemohu nikdy dozvědět konečnou odpověď na otázku PROČ se něco děje, ale JAK se to děje a JAK já na to reaguji. Jakmile se dozvím JAK, mohu se snažit toto JAK (čili své postoje a postupy) změnit, abych dosáhl uspokojivějších výsledků. Původně jsem chtěl k tomu účelu použít pozměněné psychologické testy, ale to bylo neúspěšné. Zdrojem informací se stal upřímný popis všeho, co mne právě o sobě napadlo, v čem jsem sám viděl slabá místa a špatné výsledky. V čem jsem se chtěl zlepšit a čeho jsem se chtěl zbavit. Co se mi stalo dobrého a nedobrého. Po rozboru jsem byl schopen mnohé zjednodušit a další věci lépe zorganizovat. Metoda se vyvíjela řadu let až do dnešní podoby, kdy je nabízena veřejnosti jako zpracování dat. Dodaný text převedeme do tvaru výroků a pravidel a zpracujeme na počítači. Analýza je velmi podrobná a poskytuje ihned použitelné, počítačem tištěné výsledky s vysvětlením a návody k použití výsledků. Rozbor zahrnuje tyto základní oblasti:
  1. MOŽNÉ ZDROJE PROBLÉMŮ. Některé zdroje problémů ve výsledcích si člověk uvědomoval již předtím, u jiných bývá překvapen, že se v seznamu vyskytují nebo naopak chybí. Jde o to všechny si je uvědomit a zpozornět, když se objeví.
  2. MÍSTA S NADMĚRNĚ SLOŽITÝM ROZHODOVÁNÍM. Zpravidla jde o neobvykle složitou strukturu programů, která vede k nerozhodnosti, zpožděnému reagování a potížím s řešením problémů. Rozbor označí body programu, které se podle návodu zjednoduší.
  3. POSTUPY ZPŮSOBUJÍCÍ PSYCHICKÉ ZABLOKOVÁNÍ. Konstrukce úspěšných a nekolizních vnitřních programů člověka má odpovídat základním systémovým pravidlům - například, zda vnitřní program někde není přerušen nebo nevhodně zacyklen. Zacyklení, tj. pohyb v kruhu, může vést k nutkavému opakování neefektivních činností. V doporučení uvádíme návod, jak je odstranit.
  4. PSYCHICKÁ OMEZENÍ. Souhrn postojů člověka je jako řada současně působících filtrů, jimiž se sám omezuje. (Východní směry to označují jako zadržování energie.) Účinek těchto postojů řešíme jako soustavy logických nerovností, omezujících ze všech stran výkon a životní uplatnění. Za určitých okolností může dojít k zablokování značné části aktivit. V komentáři najdete výpis všech postojů podle toho, které oblasti vaší činnosti se týkají a zda jsou kladné, záporné či neutrální. Záporné je lépe změnit na neutrální.
  5. PROTIKLADNÉ POSTOJE. Jsou schopny rovněž zablokovat veškeré aktivity. Na rozdíl od dynamického zacyklení do kruhu jsou statické a projevují se náhodně při různých aktivitách. K jedné věci můžeme mít jeden z opačných postojů, ale nevíme dopředu, který to bude. Proto je velmi potřebné je určit a vyloučit. Ke každé dvojici postojů uvedeme příklad úpravy směrem k jejich sloučení.
  6. OKOLNOSTI, KTERÉ BY NEMĚLY PŮSOBIT PROBLÉMY. To jsou všechny ostatní, jejichž seznam může klienta uklidnit.

POZNÁŠ SÁM SEBE

Ideální stav pro dosažení rovnováhy nastane, když člověk sníží svá omezení obrazu sebe i světa, vyloučí vnitřní zablokování a získá tím potřebný volný prostor a energii k činnostem a ke svému dalšímu vývoji. Většinou pouze vlastními silami, se získáním nadhledu nad svými problémy a s minimální změnou vnitřních programů lze ihned dosáhnout významného efektu. Ve většině případů podvědomí samo zhodnotí situaci a provede drobné, zdánlivě bezvýznamné změny - pro výsledný účinek však nezbytné. Analýza vnitřních programů poskytuje dostatečné podklady pro účelné experimentování a možnost sebekontroly. Po určité praxi se dostaví maximum účinku. Budování a rozvíjení osobnosti se stane snadnou a nad jiné povzbudivou činností. Výsledkem je klid a spokojenost z toho, že člověk důkladně připravil své programy na všechny budoucí situace podobné těm, které se v jeho minulosti vyskytly.
Výhody: Metoda respektuje soukromí - nemusejí se uvádět příliš osobní údaje. Nepříjemnou událost je možno označit jako "ta věc", bez nutnosti ji podrobněji popisovat, aniž by to mělo podstatný vliv na výsledek rozboru. Rozbor je spíše strukturní než obsahový a s nekonkrétními údaji si umí poradit. Je ostatně lépe, když výsledkům porozumí jen klient sám. Metoda je diskrétní, rozbor je prováděn bez osobní účasti na dálku, bez stresů a v pohodlí, klient nemusí nikam chodit. Písemné vyjádření si může rozmyslet a přepsat. Přesnost a účinnost metody záleží jen na údajích z textu. Po obdržení detailních výsledků je to pouze klient, který sám uváží, navrhne a vlastní vůlí bez jakékoliv manipulace zvenčí provede změny.
Uvedená metoda naplňuje do značné míry delfský požadavek Poznej sama sebe. Její výsledky poskytují jistotu o vlastních kvalitách a optimisticky ukazují směry zlepšení.

Ing. František ČERVENKA

Poznámka redakce: Uvedená metoda Ing. Červenky je úplně nová a zatím s ní nemáme zkušenosti - což se brzy změní. Přivítáme informace od čtenářů, kteří se s programem analýzy vnitřních programů a podobnými netradičními terapiemi blíže seznámili.